သီးနှံအရည်အသွေးမြင့်မားဖို့ ခြွေလှေ့စက်ကို သုံးကြစို့
(ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက်)
''အခုလက်ရှိ လူသုံးများတာကတော့ ၂၂" ရိုးရိုးလေအိမ်နဲ့ ၂၂" လေနှစ်ခွစပါးခြွေလှေ့စက်များပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆူးလုံး၂၂" အရွယ် အစားခြွေလှေ့စက်ဖြစ်ပြီး အင်ဂျင်မြင်းကောင်ရေ (၂၂၊ ၂၅) များနဲ့ အသုံးပြုလည်ပတ်ပါတယ်။ တစ်နာရီစပါးတင်း ၁၂၀ ခြွေလှေ့ နိုင်ပြီး ရောင်းဈေးအနေနဲ့ ၂၂" ရိုးရိုးလေအိမ်ကို ကျပ် ၂၁သိန်း၊ ၂၂ဓ လေ နှစ်ခွကို ကျပ် ၂၂.၅ သိန်းဖြစ်ပါ တယ်။ ပြောင်းဖူးဆံ ခြွေလှေ့စက်ကို အင်ဂျင်မြင်းကောင်ရေ (၁၂၊ ၁၃၊ ၁၆၊ ၁၈) များဖြင့် အသုံးပြုပြီး စက်စွမ်းရည်မှာ.... အပြည့်အစုံဖတ်ရန်
၁၈။ | ပြောင်းတောင်သူများ အားထားရမဲ့ လားရှိုုးကုန်စည်ဒိုင်မှ သီးနှံအခြောက်ခံစက် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၇။ | သီးနှံအရည်အသွေးမြင့်မားဖို့ ခြွေလှေ့စက်ကို သုံးကြစို့ | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၆။ |
တောင်ငူမြို့နယ် ကြာအင်းကျေးရွာရှိ ပဲတန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန် ထုတ်လုပ်နေသည့်စက်ရုံငယ်ကလေး (ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက်) |
အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၅။ | တောင်ငူမြို့နယ် ကြာအင်းကျေးရွာရှိ ပဲတန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်နေသည့်စက်ရုံငယ်ကလေး | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၄။ | ဝက်ကော်ကျေးရွာမှ မြန်မာ့ရိုးရာ ဝါးဦးထုပ်လေးများ (ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက်) | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၃။ | ဝက်ကော်ကျေးရွာမှ မြန်မာ့ရိုးရာ ဝါးဦးထုပ်လေးများ | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၂။ | အင်းမဒေသထွက်ကုန် အင်းမ ပုဆိုးနဲ့ မဝတ် စည်းလုံချည် (ယခင်တစ်ပတ်မှ အဆက်) | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၁။ | အင်းမဒေသထွက်ကုန် အင်းမ ပုဆိုးနဲ့ မဝတ် စည်းလုံချည် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁၀။ | ပြည်ခရိုင်က မြရတနာ ယိုစုံလုပ်ငန်း | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၉။ | သရက်သီးလေလွင့်မှုနည်းပါးအောင် သရက်ပျဉ်ထုတ်လုပ်ကြရအောင် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၈။ | ပဲပုပ်မှ တို့ဖူး/ပဲပြား (Tofu) ကို အလွယ်တကူပြုလုပ်ခြင်းအဆင့်ဆင့် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၇။ | ပဲပုပ်မှ တန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန် တို့ဖူး(ပဲပြား)ပြုလုပ်ခြင်း | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၆။ | ကျေးလက်ဒေသထွက်ကုန် ဝဥမှ တန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊ အပိုင်း(ခ) | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၅။ | ကျေးလက်ဒေသထွက်ကုန် ဝဥမှ တန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊ အပိုင်း(က) | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၄။ | လက်တွေ့အသုံးပြု အောင်မြင်နေသော စပါးအခြောက်ခံစက်များ | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၃။ | ပဲတန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန် ပဲကြာဆံထုတ်လုပ်ခြင်း အဆင့်ဆင့် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၂။ | ပဲတန်ဖိုးမြှင့်ထုတ်ကုန် ပဲကြာဇံ | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် | ||
၁။ | ရွှေလီဆန်ခေါက်ဆွဲခြောက် ထုတ်လုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် | အပြည့်အစုံဖတ်ရန် |